矢倉沢往還ラン - Day3 (2014.1.12)

矢倉沢往還ランの3日目、最終日。海老名駅からランを再開し、大山下社を目指した。

矢倉沢往還ラン - Day2 (2013.12.30)

矢倉沢往還ランの2日目。宮前平駅から再開しました。

矢倉沢往還ラン - Day1 (2013.12.14)

この前（8ヶ月前！）の年末年始に矢倉沢往還、通称大山街道を赤坂から大山の下社まで3日に分けて走ってきました。

Kilian's Quest S3 E06 - How I prepare an Ultra

Kilian Jornetはかっこいいこと言うなあと思ったビデオ。

An ULTRA is not a competition.
It is much more.
When you finish a race having won it, it happens many times that you're not satisfied.
You're happy, but that's it.
And the next day, you see people arriving at the square and you see they are crying with joy and happiness.
Then you think:
Look at them, man
they really won.

メモ：五訂増補日本食品標準成分表（本表）種実類

PCの奥に埋もれていたメモを見つけたので、表に出しておく。

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『五訂増補日本食品標準成分表』より

種実類 (NUTS AND SEEDS)	廃棄率 [%]	エネルギ [kcal]
アーモンド (Almonds) 乾 フライ、味付け	0 0	598 606
あさ (Hemp seeds) 乾	0	544
えごま (Perilla seeds) 　乾	0	544
カシューナッツ (Cashew nuts) 　フライ、味付け	0	576
かぼちゃ (Pumpkin seeds) 　いり、味付け	35	574
かや (Japanese torreya seeds) 　いり	0	665
ぎんなん (Ginkgo nuts) 　生 　ゆで	25 0	187 166
日本ぐり (Japanese chestnuts) 　生 　ゆで 　甘露煮	30 20 0	164 167 238
あまぐり (Chinese chestnuts) 　甘ぐり	20	222
ひまわり (Sunflower seeds) 　フライ、味付け	0	611
ブラジルナッツ (Brazil nuts) 　フライ、味付け	0	669
ヘーゼルナッツ (Hazel nuts) 　フライ、味付け	0	684
ペカン(Pecan nuts) 　フライ、味付け	0	702
マカダミアナッツ(Macadamia nuts) 　いり、味付け	0	720
まつ (Pine nuts) 生 いり	0 0	669 690
ピーナッツ (Peanuts) 　乾 　いり 　バターピーナッツ 　ピーナッツバター	30 30 0 0	562 585 592 640

廃棄率：原則として通常の食習慣において廃棄される部分を食品全体あるいは購入形態に対する重量の割合。
エネルギ：可食部１００g当たりの数値。

Happy Jogging in the Philippines.

数カ月前の話だが、ちょっとしたきっかけでフィリピンに6週間滞在してきた。出会いに恵まれて、現地でジョギングを楽しむことが出来た。今まで海外でジョギングとかできるなんて思ってなかったので色んな人に感謝だ。

出発前に、6週間もジョギングしないなんて体の調子が悪くなりそうと思っていたが、滞在先の環境や治安とか行ってみないと分からないことが多く、できるかどうかわからないけどとりあえず道具（と言ってもランニングパンツとシューズだけだけど）を持っていった。
※iPhoneカメラの調子が悪くて鮮明でない。

Tyvec Batard Bag / macpac(？)

macpacのTyvec製カタログを利用して、40cmのバタールが入る袋を作った。


Weight: 19g
Size: 565mm x 100mm

Remake T-shart bag

着たおして着られなくなったTシャツでバッグを作ってもらった。主に本を持ち歩くときに使っている。

着心地の良かったTシャツだったせいか、触った感じがよく、とても気に入っている。

山と関係ない話でした。


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一目千本桜

2008年、宮城県に住んでいたときに見に行った桜並木「一目千本桜」（宮城県柴田郡）。
残雪の蔵王連峰と桜並木の景色は、これまで見たことのない何とも言えない景色であった。とてもきれいだった。（写真はいまいちだw）

もう一度桜並木を歩きに行きたいと思う。








桜が好きな人は、是非一度、訪れてみてほしいと思う。

宮城県大河原町


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PowerBar Power Gel 通販

手持ちのパワージェルがなくなったので、コスト優先で購入した。
購入先は、BikeSomewhere.com 。注文してから2週間ほどで届いた。



注文内容と費用は以下の通り。

	Qty.	Total
PowerBar Power Gel C2 MAX - Box of 24 - Double Latte - Double Caffeine	1	$21.95
PowerBar Power Gel with C2 MAX - Box of 24 - Strawberry Banana - With Caffeine	1	$21.95
Shipping (Expedited):		$33.95
Total:		$77.85

日本円換算すると、Total6,599円。ジェル1個当たり138円で買うことが出来た。
コスト最重視でまとまった数を購入するなら海外通販をした方がよい。1ドル=80円台の効果は大きい。






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BikeSomewhere.comの商品が安いのは、おそらく賞味期限が迫っている商品を扱っているからだと思う。今回届いたものは、2011年11月となっており、一年を切っている。
ただし、この表示はアメリカでの賞味期限表示ルールに基づいているので、日本のものとは意味合いが多少違うだろう。（アメリカのルールは知らない）。いずれにせよ、期限を過ぎても食べられないことはないだろうから気にしない。

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購入した海外品は、国内品とパッケージ形状が異なっている。国内品の方がタブを切り開けやすかったと思う。3年くらい前に買ったものは、ラミネートフィルムが伸びて上手く切れないことがあった。これはもしかしたら改善されているかもしれないがどうだろうか。あと、中身のジェルの粘度が国内品の方が低いような気がする。粘度が低い方が食べやすいと思う。余計なストレスを感じたくない方は、日本人向け商品を買った方が無難だろう。国内品は日本人のことをよく分かって作ってあると思う。流石である。

ちなみに、フレーバーは国内品の梅フレーバーが好き。海外でも作ってくれたら嬉しいのだが。


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記録開始

技術がないので大した山行はできないが、記録に残すことにする。
記録といっても大したことは書けない。
メモ程度になるだろう。


興味の趣くままに。

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私。


え氏。



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