嫁さんの靴ならしの目的で塔ノ岳へ行ってきた。この日は久しぶりに大倉尾根を登ることにした。登りがどれくらいきつかったかもう忘れていたので新鮮であった。
大倉〜塔ノ岳〜鍋割山〜二俣〜大倉
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2012-11-26
2012-11-23
メモ:五訂増補日本食品標準成分表(本表)種実類
PCの奥に埋もれていたメモを見つけたので、表に出しておく。
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『五訂増補日本食品標準成分表』より
廃棄率:原則として通常の食習慣において廃棄される部分を食品全体あるいは購入形態に対する重量の割合。
エネルギ:可食部100g当たりの数値。
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『五訂増補日本食品標準成分表』より
種実類 (NUTS AND SEEDS) | 廃棄率 [%] | エネルギ [kcal] |
アーモンド (Almonds) 乾 フライ、味付け | 0 0 | 598 606 |
あさ (Hemp seeds) 乾 | 0 | 544 |
えごま (Perilla seeds) 乾 | 0 | 544 |
カシューナッツ (Cashew nuts) フライ、味付け | 0 | 576 |
かぼちゃ (Pumpkin seeds) いり、味付け | 35 | 574 |
かや (Japanese torreya seeds) いり | 0 | 665 |
ぎんなん (Ginkgo nuts) 生 ゆで | 25 0 | 187 166 |
日本ぐり (Japanese chestnuts) 生 ゆで 甘露煮 | 30 20 0 | 164 167 238 |
あまぐり (Chinese chestnuts) 甘ぐり | 20 | 222 |
ひまわり (Sunflower seeds) フライ、味付け | 0 | 611 |
ブラジルナッツ (Brazil nuts) フライ、味付け | 0 | 669 |
ヘーゼルナッツ (Hazel nuts) フライ、味付け | 0 | 684 |
ペカン(Pecan nuts) フライ、味付け | 0 | 702 |
マカダミアナッツ(Macadamia nuts) いり、味付け | 0 | 720 |
まつ (Pine nuts) 生 いり | 0 0 | 669 690 |
ピーナッツ (Peanuts) 乾 いり バターピーナッツ ピーナッツバター | 30 30 0 0 | 562 585 592 640 |
廃棄率:原則として通常の食習慣において廃棄される部分を食品全体あるいは購入形態に対する重量の割合。
エネルギ:可食部100g当たりの数値。
2012-11-18
大野山ハイキング (2012.10.27)
一度行ってみたかった大野山へ行ってきた。この日は大野山フェスティバルが開催されるということでJRの「駅からハイキング」も開催されており、谷峨駅は大野山へ向かう人で賑わっていた。
谷峨駅〜大野山〜山北駅
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大野山は「関東の富士見100景」に選ばれており、眺望が良いと聞いている。とにかく景色を楽しみにしていたのだが、あいにくこの日は快晴にはならずちょっと残念であった。ただ、東丹沢とは違う雰囲気、いつもと違うところに来た感じはなかなか新鮮だった。少し遠出して低山に行くというのも楽しい。
相模湾。
この日は富士山は全く見えなかった。というか見る方角あってたのか?
大野山牧場の牛たち。
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神奈川県は、財政の抜本的見直しのため、大野山乳牛育成牧場と同牧場まきば館を廃止を含めた処置を検討をしているそうだ。
谷峨駅〜大野山〜山北駅
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大野山は「関東の富士見100景」に選ばれており、眺望が良いと聞いている。とにかく景色を楽しみにしていたのだが、あいにくこの日は快晴にはならずちょっと残念であった。ただ、東丹沢とは違う雰囲気、いつもと違うところに来た感じはなかなか新鮮だった。少し遠出して低山に行くというのも楽しい。
相模湾。
この日は富士山は全く見えなかった。というか見る方角あってたのか?
大野山牧場の牛たち。
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神奈川県は、財政の抜本的見直しのため、大野山乳牛育成牧場と同牧場まきば館を廃止を含めた処置を検討をしているそうだ。
2012-11-11
富士箱根トレイルランニング (2012.10.7)
燕岳 - 蝶ヶ岳ハイキング (2012.8.12-14)
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